Cees Stolwijk

Geboortedatum: 10-01-1950
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: Mannen 65+ Masters
Afstanden: 800m t/m marathon (weg, baan, cross en indoor)

Favoriete training:
Mijn favoriete training is een lange duurloop in mijn eentje over polderwegen zoals je die vindt in Hoogland West en omgeving.

Achtergrond:
In 1995 ben ik begonnen met recreatief lopen. Vanaf 2001 ben ik de sport serieuzer gaan beoefenen en ben toen lid van de atletiekvereniging Altis geworden. Naarmate de prestaties toenamen, ben ik ook steeds meer gaan trainen. Of was het zo dat ik steeds meer ging trainen en dat daardoor de prestaties beter werden? Het plezier met de loopgroep en de goede trainers die ik steeds bij Altis heb gehad, zijn ook van belangrijke invloed geweest op het feit dat ik geleidelijk van 3 x per week naar 5 á 6 keer per week ben gaan trainen. Sinds eind 2012 ben ik begonnen met krachttraining.

Terugblik 2019
In mijn “afscheidsjaar” van de 65+ categorie wilde ik als 69-jarige nog meestrijden om de NK-medailles. Bij de WK indoor in Polen hoopte ik op finale laatsen op drie afstanden. Aan deze doelstelling heb ik kunnen voldoen. 4 x goud en 2 x zilver bij de NK’s en een 5de, 4de en 2de plaats bij de WK-indoor. Het afgelopen jaar heb ik wel diverse relatief kleine blessures gekend. Maar over het algemeen heb ik een goed trainingsjaar achter de rug en ben fit voor 2020, het jaar dat ik mijn intrede in de 70+ categorie doe.

Ambitie 2020
Belangrijkste doel is om nog eenmaal het Wilhelmus te horen klinken terwijl ik op de hoogste tree van het podium sta. Dat zou kunnen gebeuren in Braga in Portugal op de 1500 of 3000 meter. Verder zal ik meedoen aan de NK-indoor in Apeldoorn en de NK-baan in Hengelo. Daar wil ik op vier afstanden meestrijden voor de medailles. Natuurlijk hoop ik dat er een paar keer goud bij zit. Verder zal ik me richten op een aanval op het wereldrecord 1500 meter indoor (theoretische kans) en een Nederlands record 3000 meter inoor. Tenslotte liggen er kleine kansen op een Nederlands record op de 10000 meter en de halve marathon.
Al met al, heel wat ambitie. Het lijkt wat hoog gegrepen, maar doelen en dromen liggen nu eenmaal dicht bij elkaar. En van mooie dromen word je gelukkig. Maar ik weet heel goed dat het ook zomaar “niks” kan worden en ik in het komende jaar wakker schrik met een blessure en mijn dromen vervlogen zijn. En ook dan zal ik nog steeds met groot plezier en intens geluk mijn duurlopen in Hoogland West doen.

Persoonlijke Records

Afstand PR Wedstrijd Datum
400m 63.15  Den Haag 18-06-11
800m 2.18.0 Amersfoort 07-06-11
1500m 4.37.75 Emmen 10-06-07
2000m 6.33.34 Amersfoort 21-04-15
3000m 9.56.8 Schoonhoven 12-09-06
5000m 16.58.4 Amersfoort 22-04-14
10000m 35.34 Hengelo 29-09-05
10km 35.23 Utrecht 29-09-13
15km 54.30 Nijmegen 17-11-13
10EM 1.00.07 Woudenberg 05-01-08
20km 1.14.58  Alphen 08-03-09
Halve marathon 1.18.39 Renswoude 06-11-04
30km 1.55.03 Amsterdam 09-09-13
Marathon 2.50.14 Amsterdam 18-10-09

Wereldkampioenschappen

2019 WK indoor in Torun (Polen):
2de Indoor 3000m (M65+) – 24 maart 2019

2015 WK outdoor in Lyon, Frankrijk:
1ste  WK cross (M65+) 4 augustus  2015
1ste  WK 10000 mtr (M65+) 9 augustus 2015
1ste  WK marathon (M65+) 16  augustus 2015

2012 WK Indoor in Jyväskylä (Finland):
3e Indoor 800 m in 2.23.94 – 4 april 2012
4e Indoor 3000m in 10.21.66 – 6 april 2012
2e Indoor 1500m in 4.43.22 – 8 april 2012 (Nederlands record)

Europese Kampioenschappen

2016 EK Indoor in Ancona, Italie:
1ste  EK Indoor 1500m (M65+) 2 april 2016
1ste  EK Indoor 3000m (M65+) 30 maart 2016
1ste EK indoor 800m (M65+)  31  maart  2016
2de EK cross (M65+)   3 april 2016

2015 EK Indoor in Torun, Polen:
1ste  EK Indoor 1500m (M65+) 27 maart 2015
1ste  EK Indoor 3000m (M65+) 23 maart 20115
1ste EK indoor 800m (M65+) 26  maart  2015

2011 EK Indoor in Gent:
2e EK Indoor 1500m (M60+) in GENT, 20 maart 2011
2e EK Indoor 3000m (M60+) in GENT, 16 maart 2011

2010 in Hongarije:
2e EK Marathon (M60+) in Nyìregyhàza, 24 juli 2010
2e EK 1500 meter (M60+) in Nyìregyhàza, 19 juli 2010

Nederlandse Kampioenschappen

2019:

1e NK indoor 3000 mtr (65+) in Apeldoorn (2 februari 2019)
2e NK indoor 1500 mtr (65+) in Apeldoorn (3 februari 2019)
2e NK 10 km weg (65+) in Schoorl (10 februari 2019)
1e NK-cross (65+) in Kraggenburg (23 februari 2019)
1e 10000m Baan (65+) in Gouda (17 mei 2019)
1e 1500m Baan (65+) in Gouda (18 mei 2019)
1e 800m Baan (65+) in Gouda (19 mei 2019)

 

2018:
1e NK 5000 mtr (65+) in Gouda (1 juni 2018)
1e NK-10000 mtr (65+) in Gouda (3 juni 2018)

2017:
1e NK indoor 3000 mtr (65+) in Apeldoorn ( 3 februari 2017)
1e NK-indoor 800 mtr )65+)  in Apeldoorn) (4 februari 2017)

2016:
1e NK indoor 3000 mtr (65+) in Apeldoorn (14 februari 2016)
1e NK-cross (65+) in Oldenzaal (12 maart 2016)

2015:
1e NK-cross (65+) in Kerkrade (17 januari 2015)
1e NK 10 km weg (65+) in Schoorl (8 februari 2015)
1e NK indoor 1500 mtr (65+) in Apeldoorn (14 februari 2015)
1e NK indoor 3000 mtr (65+) in Apeldoorn (15 februari 2015)
1e NK Halve Marathon (65+) in Leiden (17 mei 2015)
1e NK 5000 mtr baan in Zierikzee (13 juni 2015)
1e NK 10000 mtr baan in Zierikzee (14 juni 2015)

2014:
1e NK 10 km weg (60+) in Schoorl (9 februari 2014)
2e NK indoor 1500 mtr (60+) in Apeldoorn (16 februari 2014)
2e NK indoor 3000 mtr (60+) in Apeldoorn (16 februari 2014)
1e NK Halve Marathon (60+) in Den Haag (10 maart 2014)
3de NK 1500 mtr (60+) in Utrecht (14 juni 2014)
1e NK 10000 mtr (60+) in Utrecht (15 juni 2014)
1e NK Marathon (60+) in Amsterdam (19 oktober 2014)

2013:
1e NK indoor 1500 mtr (60+) in Apeldoorn (9 februari 2013)
2e NK Indoor 800 mtr (60+) in Apeldoorn (10 februari 2013)
1e NK halve marathon (60+) in Venlo (24 maart 2013)
2e NK 1500 meter baan (60+) in Epe (8 juni 2013)
3e NK 10000 meter baan (55+) in Epe (9 juni 2013)
1e NK 10km op de weg (60+) in Utrecht (29 sept. 2013)
1e NK Marathon (60+) in Eindhoven (13 okt. 2013)
1e NK Cross (60+) in Tilburg (23 november 2013)
1e NK Cross (Team M50) in Tilburg (23 november 2013)

2012:
2e NK Indoor 800 mtr (60+) in Apeldoorn (4 maart 2012)
2e NK indoor 1500 mtr (60+) in Apeldoorn (4 maart 2012)
1e NK Baan 10000 mtr (60+) in Emmeloord (17 mei 2012)
2e NK weg 10km (60+) in Utrecht (30 september 2012)
1e NK Cross (60+) in Tilburg (24 november 2012)
1e NK Cross (Team M50) in Tilburg (24 november 2012)

2011:
1e NK cross (M60+) in Hellendoorn ( 19 februari 2011)
1e NK Indoor 3000 mtr (60+) in Apeldoorn (27 februari 2011, nederlands record)
1e NK indoor 1500 mtr (60+) in Apeldoorn (27 februari 2011)
3e NK baan 10000 mtr (60+) in Veenendaal (28 april 2011)
1e NK Baan 400 mtr (60+) in Den Haag (18 juni 2011)
1e NK Baan 1500 mtr (60+) in Den Haag (18 juni 2011)
1e NK Baan 800 mtr (60+) in Den Haag (19 juni 2011)
2e NK 10KM (60+) in Tilburg (4 september 2011)
2e NK Halve Marathon (60+) in Breda (2 oktober 2011)
3e NK Marathon (60+( in Amsterdam (16 oktober 2011)
3e NK cross (M60+) in Tilburg ( 26 november 2011)

2010:
1e NK cross (M60+) in Hellendoorn ( 6 maart 2010)
1e NK Marathon (M60+) in Rotterdam (11 april 2010)
1e NK 10000 op de baan (M60+) in Helmond (23 mei 2010)
1e NK 1500 op de baan (M60+) in Oosterhout (12 juni 2010)
1e NK 5000 op de baan (M60+) in Oosterhout (12 juni 2010)
2e NK 800 op de baan (M60+) in Oosterhout (13 juni 2010)
1e NK 10 km op de weg (60+) in Tilburg (5 september 2010)
1e NK Estafette 4x 1500m op de baan (M35+) in Amstelveen (25 september 2010)
1e NK Halve marathon op de weg (60+) in Breda (3 oktober 2010)

2009:
3e NK Marathon (M55+) in Amsterdam (18 oktober 2009)
3e NK cross (M55+) in Gilzen-Rijen ( 28 febr 2009)
2e NK cross met clubteam bij M50+ in Gilzen-RIjen (28 februari 2009)

2008:
2e NK 10 km (M55+) op de weg in Schoorl (10 febr 2008)
2e NK cross met clubteam bij M50+) in Gilzen (1 maart 2008)
3e NK estafette met clubteam bij masters in Amstelveen (27 sept 2008) in officieel nieuw Nederlands record.

2007:
3e NK Veldloop (M55+) in Wageningen (27 februari 2007)
3e NK Halve Marathon (M55+) in Den Haag- CPC (17 maart 2007)

2006:
1e NK 10 km M55+ op de weg (12 febr 2006)
2e NK veldcross M55+ (7,2 km) (5 maart 2006)
1e NK ½ Marathon M55+ (25 maart 2006)
3e NK 10000 meter op de baan M55+ (25 mei 2006)
2e NK 1500 meter op de baan M55+ (10 juni 2006)
2e NK 5000 meter op de baan M55+ (10 juni 2006)

2005:
2e NK op de 10 km op de weg M55+ (13 feb 2005)
1e NK Marathon M55+ (28 maart 2005)
1e NK Baan 5000 M55+ (1 juni 2005)

Positie op de nationale KNAU-ranglijst Aller Tijden:

55-60 jaar:
10.000 mtr: 6de aller tijden

60-65 jaar:
800 mtr: 5de aller tijden
1500 mtr: 7de aller tijden
3000 mtr: 6de aller tijden
5000 mtr: 4de aller tijden
10000 mtr: 7ste aller tijden

65-70 jaar:
800 mtr: 4de aller tijden
3000 mtr: 3de aller tijden
5000 mtr: 1ste aller tijden
10000 mtr: 1ste aller tijden

Nederlandse records 60-65:
3000 meter indoor in 2011 (10.11.58)
1500 meter indoor in 2012 (4.43.22)
30km Amsterdam 09-09-13 (1.55.03)

Nederlandse records 65-70:
2000m in Amersfoort (21-4-2015) 6.33.34
5000m in Hengelo (29-4-2015) 17.27.62
10 km in Schoorl (8-2-2015) 37.01
1500 mtr indoor (14-2-2015) 4.43.01 (tevens Europees en Wereldrecord)
3000 mtr indoor (23-03-2015) 10.02.56 (tevens Europees en Wereldrecord)
800 mtr indoor (26-03-2015) 2.18.59 (tevens Europees record)
1000 mtr indoor in Apeldoorn (6 januari 2019)  3.08.50