Geboortedatum: 28-07-1987
Woonplaats: Woudenberg
Vereniging: Altis
Categorie: dames senioren
Afstanden: 3000 meter tot en met de marathon.

Favoriete training:
Fartlek in het bos op zondagochtend.

Achtergrond:
Als 12 jarige ben ik op atletiek gegaan, bij AV Nijkerk. Al gauw bleek ik niet in de wieg te zijn gelegd voor kogelstoten of hoogspringen, maar met lopen deed ik leuk mee.
Na een training of drie met de jeugd, die allemaal meerkamp deden, had de betreffende trainer de hoop al opgegeven en liet mij met een loopprogramma aan de gang gaan. Eerst nog alleen bij de junioren, maar niet veel later liep ik mee met de senioren en masters op het plaatselijke industrieterrein.

Op 14 jarige leeftijd, toen ik al clubrecords in Nijkerk op de 5, 10 en 15 kilometer had laten sneuvelen, vond de trainer van Nijkerk het tijd dat ik naar een atletiekvereniging met een baan en gerichte mila groep ging. Ik kwam bij Athlos in Harderwijk terecht, waar ik de rest van mijn juniorentijd heb gelopen. Als junior heb ik twee maal een medaille behaald op het NK: zilver op de 5000 meter op de baan, brons op de 10 km. op de weg. Ook heb ik een paar keer in het oranje mogen lopen tijdens junioren interlands.

Als senior was ik even klaar met het schema lopen en luisteren naar trainers. Op mijn 23e liep ik, op mijn eigen schema’s, mijn eerste marathon; de Zeeuwse Kustmarathon die ik winnend af wist te leggen. Sindsdien heb ik mijn afstand gevonden.
Een half jaar na mijn debuut op de marathon liep ik in Rotterdam mijn huidige PR: 2:58:55. In oktober van dat jaar, 2011, won ik wederom de Kustmarathon, dit keer samen met Rik, die alle mannen te snel af was. De mooiste wedstrijd tot op heden!

Sinds juli 2013 loop ik bij de Altis masters.

Persoonlijke records:

Afstand	Tijd	Datum	Plaats
800 M	2:28	juni 2004	Harderwijk
1500 M	5:03	mei 2009	Wageningen
3000 M	10:28	augustus 2006	Utrecht
5 KM	17:41	december 2003	Dronten
10 KM	37:51	april 2007	Rotterdam
15 KM	58:32	november 2008	Nijmegen
10 EM	1:03:15	05-01-2013	Florijnloop Woudenberg
21.1KM	1:24.30	augustus 2011	Dalfsen
42.2KM	2:58.55	april 2011	Rotterdam

Meer over mij op www.ilonkavandenhengel.nl