Ilonka Wolswinkel – van den Hengel

Geboortedatum: 28-07-1987
Woonplaats: Woudenberg
Vereniging: Altis
Categorie: dames senioren
Afstanden: 3000 meter tot en met de marathon.

Favoriete training:
Fartlek in het bos op zondagochtend.

Achtergrond:
Als 12 jarige ben ik op atletiek gegaan, bij AV Nijkerk. Al gauw bleek ik niet in de wieg te zijn gelegd voor kogelstoten of hoogspringen, maar met lopen deed ik leuk mee.
Na een training of drie met de jeugd, die allemaal meerkamp deden, had de betreffende trainer de hoop al opgegeven en liet mij met een loopprogramma aan de gang gaan. Eerst nog alleen bij de junioren, maar niet veel later liep ik mee met de senioren en masters op het plaatselijke industrieterrein.

Op 14 jarige leeftijd, toen ik al clubrecords in Nijkerk op de 5, 10 en 15 kilometer had laten sneuvelen, vond de trainer van Nijkerk het tijd dat ik naar een atletiekvereniging met een baan en gerichte mila groep ging. Ik kwam bij Athlos in Harderwijk terecht, waar ik de rest van mijn juniorentijd heb gelopen. Als junior heb ik twee maal een medaille behaald op het NK: zilver op de 5000 meter op de baan, brons op de 10 km. op de weg. Ook heb ik een paar keer in het oranje mogen lopen tijdens junioren interlands.

Als senior was ik even klaar met het schema lopen en luisteren naar trainers. Op mijn 23e liep ik, op mijn eigen schemas, mijn eerste marathon; de Zeeuwse Kustmarathon die ik winnend af wist te leggen. Sindsdien heb ik mijn afstand gevonden.
Een half jaar na mijn debuut op de marathon liep ik in Rotterdam mijn huidige PR: 2:58:55. In oktober van dat jaar, 2011, won ik wederom de Kustmarathon, dit keer samen met Rik, die alle mannen te snel af was. De mooiste wedstrijd tot op heden!

Sinds juli 2013 loop ik bij de Altis masters.

Ambities 2019:

Helemaal blessurevrij worden en weer lekker wedstrijdjes lopen.

Persoonlijke records:

Afstand  Tijd Datum Plaats
 800 M2:28juni 2004 Harderwijk
 1500 M5:03mei 2009 Wageningen
 3000 M10:28augustus 2006 Utrecht
 5 KM17:41december 2003 Dronten
 10 KM37:51april 2007 Rotterdam
 15 KM58:32 november 2008 Nijmegen
 10 EM1:03:15 05-01-2013 Florijnloop Woudenberg
 21.1KM1:24.30 augustus 2011 Dalfsen
 42.2KM2:58.55 april 2011 Rotterdam

Meer over mij op www.ilonkavandenhengel.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *