Geboortedatum: 2 januari 1958
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: Mannen 60 Masters
Afstand: 800 m t/m marathon

Favoriete training:
De trainingen in groepsverband zijn toch wel de leukste trainingen. Zowel op de baan rondjes draaien als zondagochtend om 08.30 in den Treek , al is daar wel wat zelf discipline voor nodig om zo vroeg op te staan.
Sinds een jaar zit ik ook minstens 1x in de week op de racefiets  met tempowisselingen, bloktrainingen en touren wat ook super leuk is om te doen. Soms laat ik daar een looptraining voor schieten om zo hopelijk wat blessures te voorkomen.

Achtergrond:

Op mijn 29e ben ik gestart met trainen naar aanleiding van een weddenschap met mijn werkgever, wie van ons het snelst zou zijn op de 10 km. En die weddenschap heb ik gewonnen. Vanaf dat moment blijven lopen met alle ups en downs..

Ik train 5 à 6 keer in de week en 1 à 2 keer op de racefiets. Naarmate  de jaren stijgen zijn de wedstrijden v.a 5 km tot en met de Marathon en crossen het leukst.

Persoonlijke Records in categorie M60:

Afstand	PR	Klassering	Datum	Wedstrijd
10km	38:05		04-11-18	Startbaanrun
Halve Marathon	1:25:21	1e M55	16-09-18	Halve van Hoogland
30 km	2:03:57		09-09-18	Amsterdam Noord
Marathon	2:56:42	3e M60	07-10-18	Chicago

Persoonlijke Records in categorie M55:

Afstand	PR	Klassering	Datum	Wedstrijd
1500 m	4.54.68		26-05-15	Baancompetitie Amersfoort
10000 m	38.09.30		09-06-13	Epe
10km	36.52		08-02-15	NK 10km Schoorl
15km	56.25		16-11-14	Zevenheuvelenloop
10EM	1.00.38		03-01-15	Woudenberg
20 km	1.16.47	1e M55	01-03-15	Alphen a/d Rijn
Halve Marathon	1.21.09		20-09-15	Hoogland
30 km	2.00.29		10-02-13	Schoorl
Marathon	2.51:31		18-10-15	Amsterdam

Persoonlijke Records in categorie M50:

Afstand	PR	Klassering	Datum	Wedstrijd
800 m	2.12.3		03-06-08	Baancomp Triathlon
1000 m	2.56.4		20-05-08	Baancomp Triathlon
1500 m	4.35.1		28-04-09	Baancomp Triathlon
1 E.M.	4.58.85		11-04-09	Instuif baan Altis
3000 m	9.45.8		31-03-09	Baancomp Triathlon
5000 m	16.47.8		14-04-09	Baancomp. Triathlon
10000 m	36.02	5e in M50/55	01-05-08	NKmasters Gouda
10km	35.20	2e in M50/55	16-07-08	Voorthuizen
15km	54.12	1e in M50/60	19-01-08	Heerde
10EM	58.08	1e in M50/60	05-01-08	Woudenberg
Halve Marathon	1.16.49	3e in M50/55	15-03-08	Den Haag
30 km	1.52.58	1e in M50/55	10-02-08	Schoorl
Marathon	2.47.56	3e in M50 NK	12-10-08	Eindhoven

Persoonlijke Records tot 50 jaar:

Afstand	PR	Datum	Wedstrijd
800m	2.11.40	05-06-07	Baancomp. Triathlon
1000m	2.50.20	22-05-07	Baancomp. Triathlon
1500m	4.34.00	24-04-07	Baancomp. Triathlon
3000m	9.55.52	02-06-04	Baan altis
5000m	17.00.27	15-04-05	Baan altis
10000m	35.37	03-09-03	Baan altis
10km	34.58	22-12-07	Linschotenloop
15km	54.12	19-01-08	Heerde
10EM	58.07	03-01-04	Woudenberg
Halve marathon	1.17.48	16-09-07	Hoogland
30km	1.52.58	10-02-08	Schoorl
Marathon	2.49.03	14-10-07	Eindhoven

Nederlandse Kampioenschappen

2015:
3e plaats NK 10 km M55 36.52 in Schoorl (08-02-2015)
3e plaats NK 10000 meter M55 38.33.26 in Zierikzee (13-06-2015)
1e plaats NK halve marathon M55 1.21.26 in Leiden (17-05-2015)

2014:
1e plaats NK Marathon M55 2.52.59 Amsterdam (19-10-2014)

2013:
2e plaats NK marathon (M55) 2.55.36 in Eindhoven (13-10-2013)
3e plaats NK cross (M55) in Tilburg (23-11-2013)

2008:
1e plaats NK Cross (M50+) in Gilze Rijen (1 maart 2008)
3e plaats NK Halve Marathon (M50+) in Den Haag (15 maart 2008)
3e plaats NK Marathon (M50+) in Eindhoven (12 oktober 2008)