Jamal Malik
Geboortedatum: 15-01-1981
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: M leeftijdsklasse : 35
Afstanden: vanaf 100m t/m marathon, baan en indoor.
Favoriete training:
Een Fartlek training in het bos samen met de Altis Masters groep in Den Treek. Daarnaast train ik ook met veel plezier op de baan .
Achtergrond:
Eind 2004 begonnen met hardlopen en mijn doel was niks minder dan de wereld/ olympisch kampioen. In de Hoorn van Afrika, waar ik vandaan kwam, is hardlopen de beste manier om uit de armoede te komen. Het ging heel goed met lopen tot oktober 2005, maar daarna moest ik door privé omstandigheden helaas genoegen nemen met recreatief lopen. Daarnaast ben ik zelf een trainer van de Mila groep bij Altis en heb ik een eigen bedrijf Kenisport (managen van professionele atleten, groeps/personal training en organiseren van events).
Persoonlijke Records:
Afstand | Tijd | Datum | Wedstrijd |
100M | 12.62 | 2005 | Altis club kampioenschappen |
1500M | 4.21 | 2007 | Utrecht |
3000M | 9.40 | 2009 | AV Triathlon Baan wedstrijd |
5000M | 16.46 | 2006 | AV Triathlon Baan wedstrijd |
10KM | 34.12 | 2005 | Hengelo |
15KM | 54.53 | 2007 | Montferland Run |
10EM | 1:04:08 | 2011 | Dam tot Dam |
Halve marathon | 1:21:48 | 2009 | Amersfoort Marathon |
Marathon | 2:50:01 | 2017 | Amsterdam Marathon |