Jan Groot
Geboortedatum: 13 september 1963
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: Mannen 50+ Masters
Afstanden: 5 km t/m 21,1 km
Favoriete training: Fartlek en Interval training
Achtergrond:
Ruim 30 jaar is hardlopen al mijn sport en passie en in mijn beste jaren zelfs “Way of life”. Vooral crossen is mijn passie maar ik haal ook veel plezier uit trailruns.
De laatste jaren veel voetblessures gehad, wat ook effect heeft gehad op mijn loopplezier.
Een jaar geleden naar Amersfoort verhuist en samen met mijn vrouw Astrid van Velden bij Altis Masters gaan trainen.
Persoonlijke records:
Afstand | Senior Medio 1991 tijd |
Master vanaf 2011 tijd |
|
800m | 0:02:01 | ||
1000m | 0:02:53 | 0:03:18 | |
1500m | 0:04:11 | 0:04:48 | |
3000m | 0:08:50 | 0:10:28 | |
5000m | 0:15:17 | 0:18:36 | |
10.000m | 0:32:18 | ||
5km | 0:15:34 | 0:17:34 | |
10km | 0:30:53 | 0:36:49 | |
15km | 0:49:26 | 0:55:41 | |
16,1km (10EM) | 0:52:53 | 1:00:49 | |
20km | 1:06:18 | ||
21.1km | 1:09:47 | 1:22:07 | |
30km | 1:51:00 | 1:58:18 | |
42.2km | 2:34:15 | 3:15:00 |