Jan Groot

Geboortedatum: 13 september 1963
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: Mannen 50+ Masters
Afstanden: 5 km t/m 21,1 km
Favoriete training: Fartlek en Interval training

Achtergrond:
Ruim 30 jaar is hardlopen al mijn sport en passie en in mijn beste jaren zelfs “Way of life”. Vooral crossen is mijn passie maar ik haal ook veel plezier uit trailruns.
De laatste jaren veel voetblessures gehad, wat ook effect heeft gehad op mijn loopplezier.
Een jaar geleden naar Amersfoort verhuist en samen met mijn vrouw Astrid van Velden bij Altis Masters gaan trainen.

Ambities 2019:
Door blessureleed heb ik de afgelopen jaren helaas niet regelmatig kunnen trainingen en staan mijn ambities voor wedstrijden even op een lager pitje. Ik hoop dit jaar mijn trainingen bij de Altismasters weer structureel te kunnen oppakken en blessurevrij en met plezier te kunnen trainen. Als dat lukt, ga ik weer plannen maken voor wedstrijden.

Persoonlijke records:

Afstand Senior
Medio 1991
tijd
Master
vanaf 2011
tijd
800m 0:02:01
1000m 0:02:53 0:03:18
1500m 0:04:11 0:04:48
3000m 0:08:50 0:10:28
5000m 0:15:17 0:18:36
10.000m 0:32:18
5km 0:15:34 0:17:34
10km 0:30:53 0:36:49
15km 0:49:26 0:55:41
16,1km (10EM) 0:52:53 1:00:49
20km 1:06:18
21.1km 1:09:47 1:22:07
30km 1:51:00 1:58:18
42.2km 2:34:15 3:15:00