Jonathan Goijert

Geboren op 16-01-1985
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: Senioren
Afstanden: 5 kilometer t/m marathon.

Favoriete training:
Fartlek training vind ik heerlijk om te doen. Het mooiste is in het bos maar door de wijk of in de polder kan dit ook prima. Intervallen op de baan of in de polder vind ik ook lekker.

Achtergrond:
Nadat ik een aantal jaar geleden gestopt ben met voetballen, wilde ik toch sportief bezig blijven. Doordat ik sporten in de buitenlucht heerlijk vind, ben ik begonnen met hardlopen. Om een doel te stellen ben ik gelijk maar gaan trainen voor een marathon. Een schema van internet gaf aan wat ik moest doen. Deze marathon was die van Utrecht. Ik dacht rond een tijd van 4 uur te kunnen lopen. Helaas werd dit onder zware omstandigheden, uiteindelijk 30 minuten langzamer..
Daarna ben ik gaan lopen bij loopgroep Bunschoten waar ik jaren met veel plezier heb gelopen. In 2015 ben ik overgestapt naar Altis. Doordat ik onregelmatig werkte deed ik veel trainingen alleen. Sinds kort werk ik regelmatig waardoor ik vaker met de groep kan trainen.

Terugblik 2018:
2018 was qua hardlopen weinig succesvol. Aan het begin van het jaar raakte ik geblesseerd aan mijn kuit. Dit nam ruim twee maanden in beslag. Hierna rustig opgebouwd en wat wedstrijden gelopen met wisselend succes. Mijn doel was uiteindelijk om in oktober de marathon van Eindhoven te gaan lopen. Echter raakte ik een week voor de start weer geblesseerd aan mijn kuit. Uiteindelijk leek ik wel fit genoeg om van start te gaan maar voelde na 5 kilometer de pijn weer komen. Na 20 kilometer toch maar uitgestapt. Na een korte herstel periode weer lekker pijn vrij kunnen lopen.

Ambities 2019:
Dit jaar wil ik als doel stellen om mezelf op de korte afstanden te verbeteren. Dus geen lange duurlopen voor een marathon voor mij dit jaar! Korte afstanden daar bedoel ik mee alles tot aan de halve marathon. Maar de belangrijkste doelstelling is zonder blessures en met veel plezier trainen en wedstrijden lopen.

Persoonlijke records:
3000 M 10:28 baancompetitie 2014
5 kilometer: 17:51 Arkervaartloop 2016
10 kilometer: 37:03 Hoogland 2015
15 kilometer: 58:03 Zevenheuvelenloop 2014
10 EM: 1:01:45 Florijnwinterloop 2016
Halve Marathon: 1:23:38 Den Helder Defensie kampioenschap. 2015
25 kilometer: 1:46:12 Eemmeerloop 2017
Hele Marathon: 3:10 Frankfurt 2014