Kees Boon

Geboortedatum: 31-10-1962
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: M 55
Afstanden: alles tussen 800m en marathon

Favoriete training:
Zondagochtend in het bos, tempotrainingen op de baan.

Achtergrond:
Vroeger veel gevoetbald waarbij ik in de zomerperiode mijn conditie op peil hield met hardlopen. Nadat ik gestopt ben met actieve voetballerij ben ik mee gaan lopen op een atletiekvereniging. Altijd gedacht dat lopen een solitaire sport was, maar als je in een hele leuke (en fanatieke) loopgroep terecht komt dan is dat een uitstekende voorwaarde om er meer tijd in te steken dan je van plan was. En dan komt de verslaving vanzelf …..

Ambities 2019:
Ik ben na een lange periode van gedwongen rust (weinig tot geen
looptrainingen i.v.m. een hardnekkige blessure) weer langzaam de draad
aan het oppakken. De omvang en tempo’s gaan weer langzaam omhoog, en ik begin weer na te denken over het meelopen aan wedstrijden.
Voor 2019 is mijn ambitie om zonder blessures en met veel plezier te
lopen. Door langere tijd weer in normale omvang te kunnen trainen,
verwacht ik dat het ook weer leuk wordt om aan wedstrijden mee te doen.
Ik zal dit in eerste instantie vooral doen op afstanden van 5 a 10 km op
de weg, baanwedstrijden hebben op dit moment een te hoge intensiteit. Om
de kans op blessures verder te verminderen zal ik ook 1 a 2 x per week
een looptraining vervangen door een fietstraining.
Indien ik het eerste half jaar goed doorkom en ook weer in een goede
omvang kan trainen, overweeg ik om mij voor te bereiden op de marathon
van Amsterdam in oktober. Deze heb ik nog niet eerder gedaan en staat
nog op mijn wensenlijstje.

Persoonlijke Records:

Afstand Tijd Datum Wedstrijd
800M 2.26,3 07-06-2011 Baanwedstrijd Triatlon
1500M 5.05,3 24-05-2011 Baanwedstrijd Triathlon
1 EM 5.31,64 11-04-09 Instuif baan Altis
3000M 11.02 25-04-06 Baanwedstrijd Triathlon
5000M 19.23 14-04-06 Instuif Altis
10000M 41.48 29-09-05 Instuif FBK Hengelo
10KM 39.56 20-12-08 Linschotenloop
15KM 1.03.44 16-11-08 7 Heuvelenloop
10EM 1.10.02 03-01-04 Florijnwinterloop
Halve marathon 1.32.30 06-11-04 Renswoude
30KM 2.22.14 10-02-08 Groet uit Schoorl Run
Marathon 3.32.11 24-09-06 Marathon van Berlijn

 Nederlandse Kampioenschappen
NK Estafette 4×800 m mannen Masters – zilver