Geboortedatum: 21-10-1963
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: M leeftijdsklasse 55
Afstanden: van 200m tot aan de marathon

Favoriete training
Door de drukte kom ik het laatste jaar uit op een gemiddelde van 4 keer trainen in de week. 2 keer op de baan samen met de Altis Masters, een keer zelf op de weg en 1 keer in het bos met de Masters. Deze training op de vroege zondag ochtend in den Treek samen met de groep vind ik nog altijd het summum.

Achtergrond
Ik woon in Kattenbroek; zo’n 2 km van de baan. In het voorjaar van 2000 ben ik serieus begonnen met hardlopen nadat we met een clubje besloten hadden om een halve marathon te gaan lopen. Na 6 maanden trainen liep ik mijn eerste halve marathon met als resultaat; geen onaardige tijd en een verslaving aan het hardlopen. Ik wilde meer en sneller. Dat was voor mij het moment om lid te worden van Altis. In 2001 liep ik mijn eerste marathon. inmiddels heb ik er 16 gelopen. Later ben ik ook andere afstanden gaan waarderen. Zoals de 400 en 800 meter.

Nadat ik vanaf 2005 zo nu en dan als assistent-trainer fungeerde ben ik in 2007 definitief de trainer van de Altis Masters geworden. Het enige verschil met de meeste trainers is dat ik net zo hard mee train.

Beste prestaties:
Ik heb inmiddels diverse medailles gehaald op NK’s (zie hieronder).

Persoonlijke Records:

Afstand	PR	Datum	Wedstrijd
100m	00:12:81	02-07-11	Zap Instuif Altis
200m	00:25:73	28-05-10	Track Meeting Utrecht
400m	00:54:36	20-07-10	EK Masters M45 Hongarije
800m	02:03:52	23-07-10	EK Masters M45 Hongarije
1000m	02:48:50	23-05-07	Baancompetitie Triathlon
1500m	04:26:70	28-04-09	Baancompetitie Triathlon
1EM	04:52:30	11-04-09	Instuif baan Altis
3000m	09:51:10	29-03-11	Baancompetitie Triathlon
5000m	16:53:40	20-04-10	Baancompetitie TriathlonInstuif
10000m	35:41:20	03-09-03	Instuif baan Altis
10km	35:28:00	16-07-08	10km Voorthuizen
15km	54:54:00	16-11-08	7 heuvelenloop
10EM	01:00:20	05-01-13	Florijnloop Woudenberg
Halve marathon	01:16:46	18-10-09	Amsterdam
30km	01:55:46	10-02-08	Schoorl
Marathon	02:48:29	13-04-08	Marathon Rotterdam

Nederlands Kampioenschappen:

2017

2e 800m 04-02-2017 NK masters M50+ indoor Apeldoorn

2e 800m 11-06-2017 NK masters M50+ Baan Gouda

2015

1e 800m 15-02-2015 NK masters M50+ Indoor Apeldoorn

3e 400m 13-06-2015 NK masters M50+ Baan Zierikzee

1e 800m 14-06-2015 NK masters M50+ Baan Zierikzee

2e 4x400m 14-06-2015 NK Masters M50+ Baan Zierikzee

2014

2e 400m 15-02-2014 NK masters M50+ Indoor Apeldoorn

1e 800m 16-02-2014 NK masters M50+ Indoor Apeldoorn

1e 400m 14-06-2014 NK masters M50+ Baan Utrecht

1e 800m 15-06-2014 NK masters M50+ Baan Utrecht

1e Marathon 19-10–2014 NK masters M50+ Amsterdam

2013

3e 400m 08-06-2013 NK masters M45+ Baan Epe

3e 800m 09-06-2013 NK masters M45+ Baan Epe

2012

Positie	Afstand	Datum	Wedstrijd	Plaats
3e	800m	10-06-2011	NK masters M45+ Baan	Terneuzen
2e	400m	9-06-2011	NK Masters M45+ Baan	Terneuzen

2011

Positie	Afstand	Datum	Wedstrijd	Plaats
2e	800m	19-06-2011	NK masters 45+ Baan	Den Haag
2e	400m	18-06-2011	NK Masters M45+ Baan	Den Haag
3e	800m	27-02-2011	NK Masters M40+ Indoor	Apeldoorn

2010

Positie	Afstand	Datum	Wedstrijd	Plaats
2e	800m	13-06-2010	NK masters 45+ Baan	Oosterhout
2e	400m	12-06-2010	NK Masters M45+ Baan	Oosterhout
1e	800m	14-2-2010	NK Masters 40+ Indoor	Apeldoorn

2009

Positie	Afstand	Datum	Wedstrijd	Plaats
1e	800m	14-06-2009	NK masters 45+ Baan	Oosterhout
2e	400m	1306-2009	NK Masters M45+ Baan	Oosterhout