Milou Smellink


Geboortedatum: 26-09-1985
Vereniging: Altis
Categorie: Dames senioren
Afstanden: 800m t/m 15km

Favoriete training:
Alle trainingen hebben wel wat. Heerlijk om op de baan interval training te doen. Ook geniet ik nu van de bostraining op zondagmorgen. Elke keer als mijn wekker zo vroeg gaat denk ik toch waarom, maar om je dag zo te starten is top!

Achtergrond:
Vanaf mijn 9e zit ik al bij Altis. Als klein meisje altijd met veel plezier gedaan. Van hoogspringen tot kogelstoten maar het leukste vond ik altijd het hardlopen. Als junior gekozen voor de sprint. Niet zozeer omdat ik daar goed in was maar het een leuke gezellige groep was. Ik was eigenlijk nooit zo fanatiek.

Sporten was lekker maar de gezelligheid met vriendinnen ging toch voor. Lang bij Hans Bulthuis getraind en daar werd ik toch stiekem steeds iets fanatieker.. Ondertussen liep ik ook steeds langer en merkte toch ook wel dat ik dat erg leuk vond om te doen. Uiteindelijk toch gekozen voor de Altis Masters en geen moment spijt van gehad. Train met onwijs veel plezier in deze groep. Veel duurloopjes maar kan het toch niet laten om op de baan af en toe een sprintje te trekken!

Ambities 2019:
Blessurevrij te blijven is toch nog steeds het belangrijkst. Op de juiste momenten pieken maar voor mij een grotere uitdaging om op het juiste moment ook rust te nemen en goed je lichaam aan te voelen. Ik wil graag en gas terug blijft lastig. Vanuit daar hoop ik eigenlijk op alle afstanden een pr te halen maar als ik zo mijn tijden zie moet dat op de 5km zeker lukken.

Persoonlijke records:

Afstand  Tijd Datum Plaats
100 M13 laag2007???
200 M27 hoog2007 ???
400 M61 nog iets??? ???
800 M2:17.3531-05-2016Amersfoort
1000 M3:07.4609-05-2017Amersfoort
1500 M4:54.4726-06-2016Haarlem
1 EM5:15.4607-05-2019Keistad Baancompetitie Amersfoort
3000 M10:17.2009-08-2019Trackmeeting Utrecht
5000 M19:10.5505-04-2016Amersfoort
5 KM00:18:1112-10-2019Arkervaartloop Nijkerk
10 KM00:38.3809-11-2019Zandenplasloop Nunspeet
15 KM1:00:2517-11-2019Nijmegen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *