Raymond Laseur

Naam: Raymond LaseurRaymond
Geb.datum: 20-02-1974
Categorie: mannen 40+
Afstand: 10 k.m. t/m de marathon
Plaats: Amersfoort, Vathorst, waar ik woon met mijn vriendin en 2 zonen van 11 & 14.

Favoriete trainingen:
Ik train gemiddeld zo’n 6 keer per week. Eigenlijk vind ik trainen en wedstrijden altijd wel leuk.
Fartlek vind ik mooi om te doen, evenals vanuit mijn huis de polder in, voor een (tempo) duurloop, of wat blok tempo’s. Baantrainingen maar ook de lange duurlopen ter voorbereiding op de marathon.

Geschiedenis:
Jaren lang liep ik wel eens een keertje. Soms 1, of wel eens 2 x per week. Zonder besef van snelheid en/of afstand.
In 2009 ben ik gaan trainen voor mijn eerste wedstrijd, de halve van Amersfoort.
Dit beviel me zo goed, dat ik me hierna al snel meldde bij de recreanten van altis.
Er volgden meer wedstrijden en gemiddeld liep ik 2 marathons per jaar.
Ik werd steeds fanatieker en besloot daarom ook om eind 2013 de overstap te maken naar de altis masters. Dit om nog meer rendement uit mijn trainingen te halen.

Doelen 2018:
Allereerst blessurevrij blijven, al weet ik dat mijn rug de ”zwakke plek” is. En uiteraard met plezier blijven lopen maar dat zal het probleem niet worden.
Verder wil ik aankomend jaar weer 2 marathons lopen, de marathon van Rotterdam en een najaarsmarathon. Ik ga ervoor om mijn p.r. te verbreken. In de aanloop naar de marathons zal ik ergens een 25 of 30 k.m. wedstrijd uitzoeken (misschien ook wel een p.r.?)
Ik loop de cpc loop weer en ga proberen in de buurt van mijn scherpe p.r. te komen.
En het zal ook nog mooi zijn om de tijd van de 10 k.m. nog wat scherper te stellen.
Genoeg ambities dus.
Ik heb er hoe dan ook zin in!

PR’s:

10 KM Bunschoten 36:51
10 EM Florijnloop Woudenberg 2015 1:00:34
20 KM Alphen a/d Rijn 2014 1:20:24
½ Marathon CPC 2018 1:19:01
25 km Apeldoorn Asselronde 2015 1:38:18
30 km Amsterdam Noord 2015 1:58:58
Marathon Eindhoven 2015 2:56:41