Robin van de Mast

Geboortedatum: 16 maart 1970
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: M45-50
Afstanden: 400 m t/m 10 EM (soms iets langer)

Favoriete training:
Zondagochtend om half 9 in het bos om vervolgens onbevangen ‘los’ te gaan. Het blijft een heerlijke training. Verder kan ik genieten van de intervaltrainingen op de baan waarbij we elkaar opjutten om de laatste afstand nog net even sneller te doen. Maar eigenlijk zijn alle trainingen inclusief het jaarlijkse trainingsweekend leuk met zo’n inspirerende groep mannen en vrouwen. De één knokt voor een PR, de ander gaat voor goud bij een wereldkampioenschap.

Achtergrond:
Ik woon in Vathorst met mijn vrouw Maureen en zoons Jarik en Giann. Na eerst een aantal jaren te hebben gevoetbald ben ik in 1986, als B-junior, lid geworden bij Altis. Ik was vooral actief op de 400 en 800 meter. In 1997 ben ik gestopt bij Altis. Ik stond regelmatig op de tennisbaan, maar lopen ben ik wel blijven doen. De afstanden werden steeds langer. De marathonteller staat nu op 9, waarvan 3 keer in NYC. Sinds december 2012 ben ik weer met veel plezier lid van Altis en richt ik me weer wat meer op het kortere werk

Terugblik 2018
Mijn sportieve hoogtepunt beleefde ik in februari tijdens het NK Indoor waar ik zilver behaalde op de 800 meter (2.13.22) en een 4e plaats op de 400 meter in de cat. M45-50. Verder was het heerlijk om blessurevrij veel baanwedstrijden te doen. In juni heb ik tijdens de Keistad Baancompetitie mijn master PR op de 800 meter aangescherpt naar 2.10.88. Op het NK outdoor in Gouda werd ik net als vorig jaar 4e. Een mooie team prestatie hebben we met Altis neergezet door in de landelijke masters competitie net als vorig jaar als 3e van Nederland te eindigen. 

Ambitie 2019
De focus op Mila blijft.
Goed presteren op het NK indoor (medaille) en outdoor op de 800 meter (400 meter als bijnummer) is het doel. Zou mooi zij als het lukt de 800 meter dit jaar onder de 2.10 te lopen. Bijna 25 jaar geleden ging het 14 seconde sneller; en meestal worden de tijden minder als je ouder wordt maar ik voel nog progressie. Met passie en plezier, prestaties neerzetten en fit blijven.

Naast de genoemde NK’s zal ik actief zijn bij o.a. Keistad Baancompetitie; instuif wedstrijden, Masters competitie.

Na het NK outdoor bepaal ik de focus voor het tweede deel van het seizoen.

Naast deze doelen vind ik het leuk om de junioren MiLa training te geven. Ik ben inmiddels bezig met de Looptrainers BLT-3 cursus. Dit jaar zullen de battles met mijn zoon Jarik (14) nog uitdagender worden 🙂

PR’s per categorie

Afstand Categorie Tijd Datum & Plaats
100 m Sen. 11.4 30 april 1989, Amersfoort
M40-44
M45-49 12.75 6 oktober 2018, Amersfoort
200 m Sen. 23.7 27 april 1994, Amersfoort
M40-44 26.61 6 juli 2013, Amersfoort
M45-49 26.25 16 juni, Soest
400 m Sen. 51.11 19 juni 1994, Amersfoort
M40-44 57.59 14 februari, Apeldoorn/NK Indoor
M45-49 56.82 2 juli 2017, Amersfoort
600 m Sen. 1.25.0 27 april 1994, Amersfoort
M40-44 1.40.7 5 oktober 2013, Amersfoort
M45-49 1.44.0 3 oktober 2015, Amersfoort
800 m Sen. 1.56.7 8 juli 1994, Apeldoorn
M40-44 2.11.71 15 februari 2015, Apeldoorn/NK Indoor
M45-49 2.10.88 12 juni 2018, Amersfoort
1500 m Sen. 4.09.8 31 mei 1990, Amersfoort
M40-44 4.41.3 20 mei 2014, Amersfoort
M45-49 4.40.72 8 mei 2018, Amersfoort
2000 m Sen.
  M45-49 6.26.29 22 mei 2018, Amersfoort
3000 m Sen.
M40-44 10.12.3 8 april 2014, Amersfoort
M45-49 10.15.78 15 maart 2017, Amersfoort
5000 m Sen.
M40-44 17.39.3 23 april 2013, Amersfoort
M45-49 17.47.19 11 april 2017, Amersfoort
5 km weg Sen.
M40-44
M45-49 17.49 28 juni 2015, Leusden
10 km weg Sen. 35.47* Mei 1990, Leusden
M40-44 36.54 6 april 2014, Hilversum
M45-49 37.30 2 april 2017, Hilversum
15 km weg Sen. 57.28 3 december 2000, ’s Heerenberg
M40-44 55.58 17 november 2013, 7H Nijmegen
M45-49 57.12 19 november 2019, 7H Nijmegen
10 EM Sen.
M40-44 61.00 4 januari 2014, Woudenberg
M45-49
½ Marathon Sen. 1.21.42 15 oktober 2000, Amsterdam
M40-44 1.22.44 13 oktober 2013, Eindhoven
M45-49
Marathon Sen. 3.07.24 22 april 2001, Rotterdam
M40-44 3.19.57 7 november 2010, New York
M45-49

NK medailles

Brons Estafette 4x400m (JA)
3.30.09
Robin van de Mast, Mike Visser, Harald Gijtenbeek, Richard van Sintemaartensdijk
14 mei 1989 Leiden

Brons Indoor 800m M40-45
2.11.71
15 februari 2015 Omnisport Apeldoorn

Goud Indoor 800m M45-50
2.12.49
4 februari 2017 Omnisport Apeldoorn

Zilver Indoor 800 M45-50
2.13.22
3 februari 2018