Vincent Sloterwijk

Geboortedatum: 11-12-1971
Woonplaats : Leusden
Vereniging : Altis
Categorie : Mannen 45+
Afstanden : 800m T/M 21,1 Km

Favoriete training:
Stevige crosstraining in heuvelachtig bos en heideterrein

Achtergrond:
Ik ben begonnen met hardlopen in 2005 en dan één keer per week. Zondagavond samen met mijn maat. In het begin kon ik hem maar moeilijk bijhouden, maar na vaker te gaan trainen, ging het steeds beter. Nadat ik op 31 december 2005 mijn eerste wedstrijd liep,[sylvestercross] werd ik aardig verslaafd aan hardlopen. Ik ging steeds beter en sneller lopen zelfs een keer onder de 40 minuten op de 10 KM. Dat was op de Maliebaanloop. En op de Halve marathon een tijd van 1.31,05, dat was in december 2007 in Linschoten. Mijn doel is ook binnen anderhalf uur een halve marathon te lopen. Door in 2007 een maand te hebben getraind bij Altis en door aanmoediging van Sjoerd en de foto’s van de Eemmeerloop te hebben bekeken, ben ik in mei 2009 begonnen met trainen bij de Altis masters. En dat doe ik nog steeds met veel plezier.

Verslag  jaar 2018

Ik heb een jaar achter de rug zonder pr’s te kunnen lopen. Een week geblesseerd geweest in juli. Rechter hamstring klachten.

De eerste wedstrijd was de Florijnloop de 10 EM op 6 januari. Dat deed ik in een tijd van 1.05,33 min. Daarna 3 cross wedstrijden 2x de Henschotermeer games in Woudenberg op 13 en 27 januari,en 1x de  BAV cup in Baarn op 20 januari.

De eerste Henschotermeer games ging over 10 KM in een tijd van 47.20 min. In Baarn was het ook 10 KM in een tijd van 43,23 min. De 2de Henschotermeer games ging over 9 KM in een tijd van 39,56 min.

Daarna de NK 10 KM in Schoorl op 11 februari en de Bergcross op 18 februari. In Schoorl heb ik een tijd gelopen van 39,23 min. Dat bleek ook de snelste 10 KM van het jaar te zijn. De Bergcross heb ik in een tijd gelopen van 36.18 min. Daardoor ben ik 2de geworden bij de mannen 45+.

Op 10 Maart heb ik aan de NK cross mee gedaan en op 18 maart de Spiegelplasloop. De NK cross ging niet super i.v.m. ziek geweest. Ik heb daar een tijd gelopen van 39,31 min over 8 KM. Een week later heb ik de Spiegelplasloop gelopen. De 10 KM gingen in een tijd van 40,24 min.

Daarna heb ik op 27 maart aan de Baancompetitie meegedaan. Eerst 3000 meter in een tijd van 10.56 min, en daarna op 17 april een 5000 meter in een tijd van 18.57 min.

Op 21 april heb ik in Nijkerk aan de 10 KM meegedaan in een tijd van 40,29 min. Op 8 mei heb ik de 1500 meter bij de baan competitie gelopen. Dat deed ik in een tijd van 4.59,41 min.

Op 16 mei heb ik de Dorpsloop in Hoogland gelopen. Ik heb de 10 KM gelopen in een tijd van 39,46 min. Op 22 mei het ik de 2000 meter gelopen in een tijd van 6.57.90 min.

Op 26 mei deed ik mee aan de Eemmeerloop. Ik heb de eerste etappe gelopen in een tijd van 33.12 min. Vanwege het warme weer werd de wedstrijd later afgelast. Op 30 mei in Leusden de dorpsloop gelopen in een tijd van 19,49 min op de 5 KM.

Op 10 juni in Amersfoort de City run gelopen 10 KM in een tijd van 42,25 min.Twee dagen later heb ik een poging gedaan om 800 meter heel snel te lopen. Alleen ging dat niet zo snel. Mijn tijd was 2.41.91 min.

Daarna 2x de Henschotermeer games gelopen de 1ste op 11 juli de estaffette samen met Thijs 15 KM in een tijd van 59.26 min. En de 2de op 15 augustus de duo loop samen met Leo in een tijd van 44.39 min.

Op 16 september in Hoogland de 10 KM gelopen in een tijd van 41,42 min. Op 23 september in Breda de finale master competitie mogen meedoen. Heb daar de 1500 meter mogen lopen samen met Cees. Daar zijn we als team 3de geworden van Nederland.

Op 30 september de Vathorstrun 10 KM gelopen in een tijd van 41.30 min. Op 7 oktober de Singelloop in Utrecht 10 KM gelopen in een tijd van 40.51min. Op 14 oktober de Lokoloop in Zeewolde 10 KM gelopen in een tijd van 43.06 min. Op 21 oktober de Maliebaanloop in Utrecht 10 KM gelopen in een tijd van 39,59 min. Op 28 oktober de Vlasakkerloop 10 mijl gelopen in een tijd van 67,06 min. Op 4 november de startbaanrun 10 KM gelopen in een tijd van 40,53 min. Op 11 november de 2de lokoloop in Zeewolde 10 KM gelopen in een tijd van 41,23 min. Op 18 november de 7heuvelenloop 15 KM  gelopen in een tijd van 59,35 min.

Op 2 december heb ik de Montferlandrun in ‘s-Heerenberg 15 KM gelopen in een tijd van 62,11 min. Op 16 december heb ik voor het eerst sinds ruim 2,5 jaar geleden een halve marathon gelopen in Dronten. In een tijd van 1.28.13 min. De laatste wedstrijd is traditiegetrouw in Soest op 31 december. De Sylvester cross 8 KM heb ik in een tijd gelopen van 35,46 Min.

Ambities 2018

Mijn wedstrijden voor 2019 zijn.

  • 10 mijl Florijnloop in Woudenberg.
  • De Henschotermeer games.
  • De bergcross.
  • De CPC loop

Daarna hoop ik wat meer op de baan te kunnen betekenen. Zoals de baancompetitie, master competitie en de NK op de baan.

Als ik daarna nog heel ben, dan misschien in het najaar de Marathon??????

Daarbij hoop ik blessurevrij te blijven.  

Persoonlijke records:

 AfstandTijdDatumPlaats
800m2.20.2731 mei 2016Baancompetitie Amersfoort
 1500m 4.48.2426 mei 2015Baancompetitie Amersfoort
2000m6.41.4321 april 2015Baancompetitie Amersfoort
3000m10.22.5617 maart 2015Baancompetitie Amersfoort
5000m18.23.485 april 2016Baancompetitie Amersfoort
10000m38.29.5412 juni 2016NK Masters Amersfoort
8 km34,1831 december 2013Sylvestercross Soest
10 km37.0617 april 2016City Run – Hilversum
15 km58,1017 november 20137-Heuvelenloop Nijmegen
10 E.M.1:03:454 januari 2014Florijnloop Woudenberg
20 km1:22:026 maart 201520 van Alphen
21,1 km1.21.506 maart 2016CPC
30 km2.14.337 september 201430 van Amsterdam Noord