Walter Roza

Geboortedatum: 23-09-1985
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: Mannen Senioren
Afstanden: 5 km tot en met halve marathon

Favoriete training:
Ik vind de zondag bostraining in Den Treek de fijnste, ook al moet ik zeggen dat ik ook de intervallen erg leuk vind.

Achtergrond:
In mijn jeugd heb ik gevoetbald en later ook getennist. Ik ben opgegroeid in Mijdrecht en na een periode in Woerden ben ik in 2009 in Amersfoort Kattenbroek komen wonen en sindsdien gek op deze stad. In die periode heb ik hier in Amersfoort nog even zaalvoetbal gespeeld en daarna ben ik na ruim 20 jaar voetbal een periode sportloos geweest. Dat voelde voor iemand die altijd veel gesport heeft niet lekker en begin 2015 ben ik dan ook begonnen met wekelijks hardlopen. Steeds een beetje meer… steeds een beetje sneller… Via mijn buurman Izaak ben ik in contact gekomen met de Altis Masters, na twee keer de Zevenheuvelenloop en een aantal bostrainingen heb ik me in 2018 met veel plezier bij deze groep aangesloten.

Terugblik 2018:
Wanneer ik terugkijk op de ambities die ik geformuleerd had voor 2018 kan ik eigenlijk zeggen dat alles wat ik wilde geslaagd is behalve het bergrijpen hoe ik races goed opbouw. Met name in de uitvoering heb ik nog voldoende te leren… Al met al kan ik zeggen dat ik een fantastisch eerste jaar bij de Altis Masters achter de rug heb. In drie stappen een kwartier van mijn halve marathon PR af gelopen en bijna vijf minuten van mijn 10 km PR afgelopen. Het mooiste vind ik toch nog dat ik tot en met 2017 in mijn leven 3400 km had hardgelopen. In 2018 heb ik hetzelfde aantal kilometers in één jaar gelopen. Pas aan het einde van het jaar kwamen er hier en daar wat pijntjes en wat kleine blessures, maar gezien de flinke groei in de trainingsbelasting mag ik niet zeker niet klagen en hoop ik dat de trainingslijn voortgezet kan gaan worden in 2019.

Ambities voor 2019:
Het eerste wat in mij opkomt is een negatieve split in een (snelle) wedstrijd lopen. Verder zou het mooi zijn als ik ook dit jaar al mijn PR’s weer wat bij mag stellen. Te beginnen met de 10 Engelse mijl en de 15 km, omdat die nog wel wat uit de pas lopen met mijn halve marathon en 10 km tijd, maar een snelle 5 km staat ook hoog op mijn verlanglijstje. Ook op de baan weet ik beter wat ik kan verwachten, dus daar wil ik de tijden aanscherpen en een (paar) keer een 800m lopen… Maar op de eerste plaats en bovenal lekker trainen en veel lopen, want niets is fijner dan dat!

Persoonlijke Records:

Afstand

Tijd

Datum

Wedstrijd

1500M

4.48,00

03-04-2019

Keistad Baancompetitie

2000M

6.43,95

22-05-2018

Keistad Baancompetitie

3000M

10.20,03

19-03-2019

Keistad Baancompetitie

5000M

18.32,77

17-04-2018

Keistad Baancompetitie

5KM

18.29

27-06-2018

Rusthoeveloop (Officieus)

10KM

37.19

21-10-2018

Maliebaanloop

15KM

59.59

14-01-2018

Woolderesloop Hengelo

10EM

1:01.09

05-01-2019

Florijn Winterloop Woudenberg

Halve marathon

1:19.47

31-03-2019

Halve van Hengelo