Willem de Ruijter
Geboorte datum: 11-06-1960
Woonplaats: Baarn
Vereniging: Altis
Categorie: 50+
Afstanden: 3000 t/m 50 km
Favoriete training:
Trainen is altijd leuk, het daagt uit en motiveert. Maar lang en relaxed rennen heeft toch de voorkeur. Daarnaast is het heerlijk om in het bos of duin gebied een uur of 1.5 druk te zijn met heuvels, mul zand en paardentrials. Maar ook een pittige interval sla ik niet af.
Achtergrond:
In het najaar van 2005 ben ik uitgedaagd door mijn vriendin om te gaan rennen. Ik wist echt niet wat ik deed, beetje heen en weer en zo hard mogelijk. In de lente van 2006 werd ik bij haar werkgever gevraagd om in een businessteam mee te rennen op een 10km. Dat ging, met 2 keer een losse veter, in 41.06 min. In dat team zat ook de trainer van de BAV wedstrijdgroep, die mij uitnodigde om bij hem te komen trainen. Al snel had het hardloopvirus en de bijbehorende verslaving mij te pakken. Door mijn interesse in hardlopen ben ik cursussen gaan volgen en heb mij bekwaamd in het trainer zijn. Inmiddels is hardlopen een deel van mijn leven en zelfs mijn werk geworden. Ik train nu 5 a 6 keer per week waarvan een paar met deze bijzonder motiverende groep.
Persoonlijke Records:
Afstand | Tijd | Datum | Plaats |
400m (indoor) | 63,15 | 09-02-2013 | Apeldoorn |
800m (indoor) | 2.19,15 | 21-03-2013 | San Sebastiaan (E) |
800m | 2.20,57 | 09-06-2013 | Epe |
1500m | 4.37,77 | 2014 | Budapest |
3000m (indoor) | 9.56,65 | 23-03-2015 | Torun (PL) |
3000m | 9.58,86 | 2014 | Budapest |
5000m | 17.14.36 | 29-04-2015 | Hengelo |
10.000m | 39.35 | 07-06-2006 | Harderwijk |
10 km | 36.36 | 19-04-2015 | Hilversum |
15 km | 55.42 | 21-11-2010 | Nijmegen |
10 EM | 1.01.00 | 3-01-2015 | Woudenberg |
20 km | 1.15.40 | 06-03-2011 | Alphen a/d Rijn |
21.1 km | 1.19.24 | 08-03-2015 | Den Haag |
42.2 km | 2.56.34 | 18-10-2009 | Amsterdam |
50 km | 3.59.41 | 16-05-2009 | Bunschoten/Spakenburg |